BAD & SIM
Detta utbud finns på Premium Hälsan Landvetter
SIMSKOLA
I vår simskola tränar barnen i en varmvattenpool (32°C) på de vanligaste simsätten och får möjlighet att ta olika simmärken. Simskolan erbjuder flera olika nivåer anpassade efter barnens behov.
Hos oss arbetar välutbildade simlärare som ser fram emot att välkomna era barn! Alla har utbildats via Svenska Livräddningssällskapet (SLS) och håller välplanerade simlektioner enligt SLS riktlinjer, med fokus på att kunna livrädda sig själv och andra. Denna filosofi genomsyrar hela vår verksamhet, från babysim till vuxensim (privatlektioner).
Vem kan simma hos oss?
Åldersgränsen är 5 år, men det bedöms individuellt och handlar inte enbart om simkunnighet utan även mental mognad. Eftersom poolen är 120–140 cm djup är det viktigt att barnet kan ta instruktioner, följa regler och undvika impulsiva handlingar.
Intensivsimskola innebär att lektionerna är uppdelade på 8 tillfällen under 2 veckor, där ett tillfälle fokuserar på livräddning och ett på märkestagning.
Vill du att ditt barn ska bli tryggare i vattnet på kort tid? Då är vår intensivsimskola ett perfekt val!
Under dessa två veckor träffas vi vid åtta tillfällen, vilket ger barnen möjlighet att öva regelbundet och bygga upp både vattenvana och simteknik i ett snabbare tempo än i traditionell simskola. Den täta träningen gör att kunskaperna hinner sätta sig mellan gångerna, vilket ofta leder till snabbare framsteg och ökat självförtroende i vattnet.
Vem passar intensivsimskola för?
Den här formen passar särskilt bra för barn som:
Vill lära sig simma snabbt
Behöver extra träning för att komma vidare
Vill repetera och stärka sina kunskaper
Vi fokuserar på:
Vattenvana och trygghet
Grundläggande simteknik
Andning och flytförmåga
Glädje och lek i vattnet
Våra erfarna instruktörer anpassar undervisningen efter barnens nivå och ser till att varje deltagare får bästa möjliga förutsättningar att utvecklas.
Entrékort tillkommer: 99 kr/familj/termin
Entrékort tillkommer: 99 kr/familj/termin
Vid frågor, kontakta receptionen på 031 – 10 03 35, maila till simskola@premiumhalsan.se eller boka simskola här
Nybörjargrupp, inga förkunskaper krävs.
Vi tränar vattenvana och lära oss grunderna i att kunna livrädda oss själva. Det innebär bland annat att vi tränar på att falla från en brygga, rotera och ta oss tillbaka till kanten. Vi tränar även bröstsim och konsten att flyta.
Entrékort tillkommer: 99 kr/familj/termin
Vid frågor, kontakta receptionen på 031 – 10 03 35, maila till simskola@premiumhalsan.se eller boka simskola här
Fortsättningsgrupp. För att börja i grodan ska barnen ha klarat märkena doppingen, krabban blå och krabban röd. Detta innebär att barnet ska kunna:
Doppa huvudet
Hoppa i från kanten och ta sig tillbaka själv (hundsim duger fint)
Hoppa i från kanten, lägga sig och flyta, samt ta sig tillbaka. (hundsim duger fint)
Entrékort tillkommer: 99 kr/familj/termin
Vid frågor, kontakta receptionen på 031 – 10 03 35, maila till simskola@premiumhalsan.se eller boka simskola här
– Bli trygg med att simma på djupt vatten utan flythjälpmedel.
Entrékort tillkommer: 99 kr/familj/termin
Vid frågor, kontakta receptionen på 031 – 10 03 35, maila till simskola@premiumhalsan.se eller boka simskola här
För barn som kan simma 50 meter bröst, 25 meter rygg, trampa vatten 150 meter. Här arbetar vi vidare med teknik i flera simsätt som bla crawl och att simma längre sträckor samt förbättra vattenkontroll.
Mål: Att kunna simma längre sträckor med bättre teknik och uthållighet.
Entrékort tillkommer: 99 kr/familj/termin
Vid frågor, kontakta receptionen på 031 – 10 03 35, maila till simskola@premiumhalsan.se eller boka simskola här
Späckhuggaren är till för de som redan kan grunderna i bröst och ryggsim men är intresserad utav crawl och tycker det är kul med vatten! Deltagarna ska klarat av att simma 150m bröst och 50m rygg.
Vi fokuserar mycket på just crawl och mer utvecklad livräddning vilket gör det enklare om ditt barn tycker det är roligt!
Täcker följande:
● Silverbojen: 100 meter valfritt simsätt. 50 meter med livboj följt av 50 meter
bogsering med jämnstor kamrat i livboj. Start i vattnet för 25 meter simning med
livboj. Upptagning av räddningsdocka på ca. 2 meter djup (alt våran pool) 25 meter
bogsering av jämnstor kamrat i livboj. Kunna mun mot mun metoden, larmrutiner
samt stabilt sidoläge.
● Vattenfys
● Mestadels crawl baserat- fokuserar mycket på teknik från början
● Andningsteknik inom crawl
● Tävlingssim i alla simmen- Rygg, bröst och crawl
● Mer avancerad livräddning med hjälp av livlina, livboj, rädda docka på botten samt
stabilt sidoläge, mun mot mun metoden, larmrutiner samt bad, båt och isvett
Entrékort tillkommer: 99 kr/familj/termin
Vid frågor, kontakta receptionen på 031 – 10 03 35, maila till simskola@premiumhalsan.se eller boka simskola här
I samtliga grupper har vi livräddningsveckor där barnen får lära sig att livrädda sig själva och även bogsera en kompis. (i Grodan och Sälen)
Att tänka på: Om ni misstänker att ert barn kan ha problem med att följa instruktioner eller har koncentrationssvårigeter är ni välkomna att boka pt.lektioner (privatsim). Då simmar ert barn tillsammans med en simlärare i 30 minuter. Dessa bokas via mail till simskola@premiumhalsan.se
Trygg och säker simskola
För att alla barn ska få en trygg och positiv upplevelse behöver våra regler följas.
Om ett barn, trots påminnelser, inte följer reglerna och det påverkar säkerheten eller verksamheten, kan vi behöva stänga av barnet från simskolan.
Vid avstängning görs ingen återbetalning.
Vid frågor gällande simverksamheten kontakta: simskola@premiumhalsan.se
Inbetald avgift bekräftar din bokning.
* Entrékort för inträde till våra lokaler tillkommer på 99kr/familj/termin.
Babysim
En aktivitet för de allra minsta. Babyn skall väga minst 4 kg och naveln ska vara läkt för att kunna deltaga. Vi vill att babyn är minst 3 månader innan ni börjar. Att babysimma är härlig aktivitet för förälder och barn i varmvattenpool (32°C). Det är 10 barn med en förälder i vattnet i varje grupp.
Precis som vår simskola genomsyras babysimmet av Svenska livräddningssällskapets filosofi, att kunna livrädda sig själv. I samtliga grupper tränar vi barnen i att rotera från magen till rygg, flyta med hjälp samt att rädda sig själv om man fallit i vattnet. Dyket är en central del i babysim vilket vi utvecklar i alla nivåer. Vi sjunger och leker för en trivsam och givande stund i vattnet. Det som skiljer grupperna åt är hur vi utvecklar och utmanar barnen (och de vuxna) i de olika övningarna.
Mer information, nivåer och priser – klicka här
8 tillfällen
Pris: 1 800 kr
Entrékort för inträde till våra lokaler tillkommer på 99kr/familj/termin
Ångerrätt.
Vi följer lagen (2005:59) om distansavtal och avtal utanför affärslokaler. Tänk på att du har 14 dagars ångerrätt när du bokar din simkurs via vår hemsida. Ångerfristen börjar gälla den dagen du bokar kursen. Om ni vill utnyttja er ångerrätt måste ni meddela oss innan ångerfristen löper ut. Ni kan lämna ett sådant meddelande till oss genom att kontakta simskola@premiumhalsan.se Efter att ångerfristen löpt ut är er ångerrätt förbrukad
Nybörjare: Föräldern och barnet skall känna sig trygga tillsammans i vattnet. Barnet skall känna sig bekväm med att få vatten över huvudet. Barnet skall även kunna röra sig fritt över vattnet med den vuxnens hjälp likaså se ett samband med sina egna rörelser och förflyttning i vattnet.
Fortsättning: Barnet skall lära sig hålla fast vid kanten. Rotera från mage till rygg med hjälp av den vuxne. Vid ”hopp” från kanten skall barnen lära sig att invänta ett okej, lika så simma fria sim till den vuxne.
Fortsättning 2: Lära sig simma till kanten, ta sig upp från bassängen på egen hand. Flyta på rygg med hjälp. Vid dyk, ta tag i den vuxnes tummar och dra sig upp samt med hjälp kunna vända tillbaka till kanten.
Det är jätteviktigt att ni har en babysimsbadbyxa på bebisen som sitter åt ordentligt runt lår och mage så att det inte läcker ut bajs. Misstänker ni att bebisen har bajsat tittar ni efter på land. Skulle badbyxan läcka måste bassängen stängas av eftersom det då kommer ut bakterier i vattnet. Det går alltså inte bra att bada med en vanlig baddräkt eller boxershorts. Badblöjor används ej då det påverkar bebisens placering i vattnet.
För att det inte ska bli för många i bassängen är det endast en vuxen som får vara med och bada.
Tänk på att vara här i god tid så att ni hinner byta om, duscha och ev. mata bebisen innan lektionen. De första gångerna behöver ni inte duscha bebisarna eftersom de snabbt blir väldigt trötta. Men det är viktigt att ni föräldrar duschar både kropp och hår eftersom klorhalten ökar när det kommer smuts i vattnet, vilket ökar risken för överkänslighet och allergier, speciellt hos bebisarna som är extra känsliga. Lite kuriosa: Det behövs samma klorhalt för 100 rena personer som för en smutsig.
Om ni inte vill blöta ner håret har vi badmössor till försäljning i vår reception.
Stanna hemma från babysimmet om barnet har feber eller är ”hängigt”, har ögoninflammation (tills ögonen slutat rinna) eller om barnet har ett öppet sår.
Vår simskola har en egen facebooksida, där lägger vi upp all information som rör vår simverksamhet, även babysimmet, så kika gärna in där! Det går bra att besöka sidan även om ni inte har en egen facebooksida.
Har ni frågor är ni alltid välkomna att ringa oss på tel: 031-26 00 13 eller maila till simskola@premiumhalsan.se
Vi hoppas att ni ska trivas hos oss!
Bokning är bindande. Vid uppvisande av sjukintyg kan avbokning och återbetalning av kvarvarande lektioner göras mot en avgift på 200:-.
SMÅBARNSIM
Småbarnssim är en viktig aktivitet som ger barnen mer än bara simkunskaper – det handlar om att utveckla vattensäkerhet från tidig ålder. Den första och viktigaste färdigheten är vattenvana, vilket innebär att barnet lär sig att balansera, orientera sig och flyta i vattnet. Detta tränas på ett lekfullt och engagerande sätt, med stöd från en vuxen som alltid är med barnet i vattnet.
För att underlätta kommunikationen finns en Facebookgrupp där vi delar viktig information. Ni hittar gruppen här: www.facebook.com/groups/215248910801658. Även om ni inte har en egen Facebookprofil går det bra att besöka sidan. För ytterligare uppdateringar kan ni också hålla utkik på vår anslagstavla som är placerad på väggen utanför bassängen.
Vill ni veta mer om småbarnssimmet eller har frågor? Kontakta oss gärna så hjälper vi er!
| Prislista | |
|---|---|
| 8 tillfällen för Minifirren och Firren | 1 600 kr |
| 14 tillfällen för Delfinen och Hajen | 2 490kr |
* Entrékort för inträde till våra lokaler tillkommer på 99kr/familj/termin
Småbarnssimmet är indelat i fyra grupper utifrån barnets ålder:
• Minifirren: 1-2 år
• Firren: 2-3 år
• Delfinen: 3-4 år
• Hajen: 4-5 år
Viktigt att tänka på innan ni börjar:
Vi är mycket måna om säkerhet vid vår simskola och är därför tacksamma om ni pratar med era barn om detta innan ni kommer till simskolan. Några av våra viktigaste regler är:
Alltid lyssna på simläraren
Alltid ha huvudet ovanför vattenytan (om inte simläraren säger något annat)
Alltid gå lugnt och försiktigt vid poolkanten (halkrisk)
Innan varje simlektion är det också jätteviktigt att alla barnen och föräldrarna duschar kroppen OCH håret. Detta för att minska klorhalten i vattnet. Smuts i vattnet kräver högre klorhalter vilket ökar risken för överkänslighet och allergier, därför ber vi er att vara extra noga med detta.
Lite kuriosa: Det behövs samma klorhalt för 100 rena personer som för en smutsig..
Har ni frågor är ni alltid välkomna att kontakta oss,
Telefon reception: +46 31 10 03 35 eller maila till simskola@premiumhalsan.se
Vi hoppas att ni kommer att trivas hos oss!
Privatsim
Privatsim erbjuder individuell simträning med en personlig simlärare, vilket ger möjlighet till skräddarsydd undervisning utifrån individuella behov och mål. Dessa platser är dock mycket begränsade. Förtur ges till barn med funktionsnedsättningar samt äldre barn som behöver förbereda sig inför skolans simtest.
Privatsim är särskilt värdefullt för den som behöver extra stöd för att känna sig trygg i vattnet eller vill förbättra sina simfärdigheter i en trygg och fokuserad miljö. Kontakta oss gärna för mer information om tillgängliga tider och bokning.
Bokning sker via mail till simskola@premiumhalsan.se (lämna alltid telefonnummer)
Avbokning skall göras senast 24 timmar innan PT-sim. Vid avbokning närmare inpå lektionen eller om ni uteblir ses lektionen som förbrukad.
| Prislista (30min per gång) | |
|---|---|
| 1 gång | 700kr |
| 5 gånger | 3 250kr |
| 10 gånger | 6 000kr |
VATTENGYMPA
Vattengympa är en motionsform som verkligen passar alla. Med sina mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen. Samtidigt gör vattnets motstånd att rörelserna kan blir riktigt jobbigt för musklerna. I vattengympan är det lätt att träna utifrån sin egen takt och nivå. Passen leds av kunniga och certifierade instruktörer till positiv och peppande musik som ger extra energi och glädje.
| Prislista | |
|---|---|
| 16 tillfällen | 2 280 kr |
| Öppna grupperna finns under fliken ”Boka gruppträning” | Boka här |
Öppna grupper:
Tisdagar 09:15
Fredag 11:00
Viktigt att tänka på innan ni börjar:
Vi är mycket måna om säkerhet vid träning i vattnet.
Alltid gå lugnt och försiktigt vid poolkanten (halkrisk)
Innan varje pass är det också jätteviktigt att alla duschar kroppen OCH håret. Detta för att minska klorhalten i vattnet. Smuts i vattnet kräver högre klorhalter vilket ökar risken för överkänslighet och allergier, därför ber vi er att vara extra noga med detta.
Lite kuriosa: Det behövs samma klorhalt för 100 rena personer som för en smutsig..
Har ni frågor är ni alltid välkomna att kontakta oss,
Telefon receptionen: +46 31 26 00 13 eller mail: simskola@premiumhalsan.se
Vi hoppas att ni kommer att trivas hos oss!
BOKA SIMHALLEN
Du kan boka simhallen med vänner, familj eller din bättre hälft. Ni har hallen för er själva under 1h med upp till 8 personer och har även möjlighet att använda vattenleksakerna, omklädningsrum och bastun. Dessa tider är begränsade och du hittar aktuella tider genom att ringa till reception på 031-10 03 35 alternativt maila på reception@premiumhalsan.se
Bokning sker antingen via mail till reception@premiumhalsan.se (lämna alltid telefonnummer) eller via telefon på 031 – 10 03 35
Avbokning skall göras senast 24 timmar innan avsatt tid. Vid avbokning närmare inpå eller om ni uteblir ses tiden som förbrukad.
| Prislista | |
|---|---|
| 1h vuxen | 150kr |
| 1h barn | 100kr |
| 1h 0-3 år | 50kr |
| Repeterande bokning | offert förfrågan |